운동량 0이었던 상태라서 뭐부터 시작해야할지 모르겠고 러닝이든 헬스든 옷 차려입고 어디든 나가야 한다는 것도 싫고 귀찮아서 걍 우리집 20층까지 올라오는 동안 엘베 이용 안하고 계단 오르기만 했거든
오로지 체력증진이 목적이었는데 요새는 숨가쁘고 땀나는 상태가 기뷴이 좋아졌어 이런 내모습이 새삼스러움ㅋㅋㅋ
잡담 ㅇㅋㅌ 나 운동 효과 좀 나타나기 시작함 계단오르기부터 했는데
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