더쿠 - 근육은 심지어 젊을때 만들어놔야함

나이들고 진짜 건강 좆되고나서 부랴부랴 운동 시작해도 그땐 단백질 합성능력 떨어져서 근육 잘 만들어지지도 않음

근데 젊을땐 몸 내구도가 닳기 전이라 근육이 없는것의 심각성을 잘 못느낌

번호	카테고리	제목	날짜	조회
이벤트 공지		🖤더쿠X에이피 뷰티🖤백화점 NO.1 피부과 관리¹ 시너지 세럼, <에이피 뷰티 트리플 샷 세럼> 체험단 모집 269	04.13	36,919
공지		[공지] 언금 공지 해제	24.12.06	5,053,890
공지		📢📢【매우중요】 비밀번호 변경 권장 (현재 팝업 알림중)	24.04.09	12,166,265
공지		공지가 길다면 한번씩 눌러서 읽어주시면 됩니다.	23.11.01	13,040,925
공지		◤더쿠 이용 규칙◢ [스퀘어 정치글은 정치 카테고리에]	20.04.29	35,477,242
공지	알림/결과	2026년 하반기 주요 공연장 일정 1	25.11.29	9,163
공지	알림/결과	【 정치 관련 글은 💧💧💧다른곳💧💧💧에서 】	25.07.22	868,175
공지	알림/결과	2026년 상반기 주요 공연장 일정 77	25.06.09	745,498
공지	알림/결과	✨아니 걍 다른건 다 모르겠고....케이돌토크 와서 돌덬들한테 지랄 좀 그만해✨ 154	24.08.31	2,694,242
공지	잡담	핫게 글 주제에대한 이야기는 나눌수있어도 핫게 글이나 댓글에대한 뒷담을 여기서 하지말라고 13	23.09.01	4,816,624
공지	알림/결과	🔥왕덬이 슼방/핫게 중계하는것도 작작하랬는데 안지켜지더라🔥 95	18.08.28	7,624,121
모든 공지 확인하기()
30617362	잡담	롱샷 막내 10년 뒤에 25살이라는게.. 1	04:35	40
30617361	잡담	트위터 전에도 누르면 번역해서 보여주긴 했는데 내 의지로 번역 눌러서 보는거랑 2	04:28	78
30617360	잡담	엑소 탈덕(휴덕?)하고 오랜만에 콘서트 갔는데 진짜 애아빠없는게 너무 신의한수다.. 3	04:23	195
30617359	잡담	투어스 지훈 어제 올린 인스타에서 첫번째 춤영상 뭐야 1	04:18	33
30617358	잡담	채플론 경호원으로 욕 존나 처먹엇던 거 아는 덬? 2	04:06	264
30617357	잡담	와 대한민국에서 건물주 되는 법 이거 진짜 최악 5	03:59	523
30617356	잡담	화사 이번노래나 굿굿바같은 노래 ㅈㄴ잘어울려 1	03:57	84
30617355	잡담	케이팝 환승 n번째인데 이번엔 덕친 없음 5	03:52	202
30617354	잡담	오오옹 유나 아이스크림 효린이 챌린지 한 거 개잘어울린다	03:49	55
30617353	잡담	ㅇㄴ 툽뽕차서 잠 못자네 3	03:44	88
30617352	잡담	찾아라 비밀의 열쇠 7	03:41	79
30617351	잡담	권정열 기타 30년쳤다 생각하면 뭔가 인지부조화 옴	03:33	133
30617350	잡담	투바투 위버스 디엠 하고싶은데 누가 자주와? 15	03:23	335
30617349	잡담	다들 하현상 오디세이 들어줬음 좋겠다 3	03:23	73
30617348	잡담	누가 늑구 찾앗나봐 17	03:22	1,078
30617347	잡담	투바투 노래 진쯔 좋다... 3	03:21	84
30617346	잡담	왜이렇개 이상하게 덕질하는 애들이 많을까 4	03:19	350
30617345	잡담	최애유투버 영상봤다가 착잡해서 잠도안온다 7	03:17	612
30617344	잡담	니베아 파란통 크림 향이 무슨냄새야??? 3	03:17	103
30617343	잡담	그러고보니 롱샷은 또 언제나오려나 2	03:16	86

번호

카테고리

제목

날짜

조회

이벤트 공지

🖤더쿠X에이피 뷰티🖤백화점 NO.1 피부과 관리¹ 시너지 세럼, <에이피 뷰티 트리플 샷 세럼> 체험단 모집 269

04.13

36,919

공지

[공지] 언금 공지 해제

24.12.06