더쿠 - 단쉐 진짜 적폐라 생각함

다이어트나 운동 해도 하루에 필요한 단백질은 식사 조금만 신경 쓰면 채우기 쌉가능함

그냥 매끼니 콩 두부 계란 닭고기 소고기 생선 이런 거 돌려가며 적절히 넣어주면 됨

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