더쿠 - 피티 받을 때 30분 미리 와서 심박수 높이기랑 스트레칭 미리 하고

동작 꽉채워서 받으면 좋음

나같경 아슬아슬하게 도착해서 마사지로 풀어주시는 피티였는데 제목같은 피티가 좋겠구나 싶었음

번호	카테고리	제목	날짜	조회
이벤트 공지		[Mnet Plus Original X 더쿠] 봄바람과 함께 다시 돌아온 <워너원고 : 백투베이스> 퀴즈 이벤트💙 879	04.22	55,757
공지		[공지] 언금 공지 해제	24.12.06	5,095,571
공지		📢📢【매우중요】 비밀번호 변경 권장 (현재 팝업 알림중)	24.04.09	12,268,710
공지		공지가 길다면 한번씩 눌러서 읽어주시면 됩니다.	23.11.01	13,076,529
공지		◤더쿠 이용 규칙◢ [스퀘어 정치글은 정치 카테고리에]	20.04.29	35,575,416
공지	알림/결과	2026년 하반기 주요 공연장 일정 3	25.11.29	17,816
공지	알림/결과	【 정치 관련 글은 💧💧💧다른곳💧💧💧에서 】	25.07.22	872,135
공지	알림/결과	2026년 상반기 주요 공연장 일정 78	25.06.09	752,732
공지	알림/결과	✨아니 걍 다른건 다 모르겠고....케이돌토크 와서 돌덬들한테 지랄 좀 그만해✨ 154	24.08.31	2,699,407
공지	잡담	핫게 글 주제에대한 이야기는 나눌수있어도 핫게 글이나 댓글에대한 뒷담을 여기서 하지말라고 13	23.09.01	4,820,474
공지	알림/결과	🔥왕덬이 슼방/핫게 중계하는것도 작작하랬는데 안지켜지더라🔥 95	18.08.28	7,628,832
모든 공지 확인하기()
30690480	잡담	헐 아오아 수록곡 진영곡 있다	00:01	0
30690479	잡담	ㄹㅇ 보험들어놔라...	00:01	4
30690478	잡담	아 미친 에스파 존나 쇠맛	00:01	3
30690477	잡담	ㅁㅊ 아오아 진영노래 있네...	00:01	11
30690476	잡담	ㅁㅊ 아이오아이 앨범에 진영 노래 들어감!!! 1	00:01	56
30690475	잡담	에스파 트레일러 뜬거 세계관이다	00:01	24
30690474	잡담	난 보험 30지나고 들어서 실비랑 암보험만 넣는데 22만원	00:01	15
30690473	잡담	태용이떳다	00:01	84
30690472	잡담	ㅅㅂ 윈터 백금발인데??	00:01	88
30690471	잡담	해투갔다가 내가 정병먹고옴...	00:01	72
30690470	잡담	헐ㅋ 아이오아이 타이틀곡 진짜 더블랙 프로듀싱이네 2	00:00	123
30690469	스퀘어	🎼 NMIXX(엔믹스) 선공개곡 "Crescendo" MV Teaser	00:00	25
30690468	스퀘어	I.O.I (아이오아이) 3rd MINI ALBUM [I.O.I : LOOP] Track List	00:00	55
30690467	잡담	덬들도 최애가 정 떨어지는 행동이나 발언했을 때 그냥 흐린눈해? 1	00:00	30
30690466	잡담	어릴때 꼭 해야하는거 다필요없고 보험들기 4	00:00	74
30690465	잡담	약하나 먹으면 건강검진 해주는 기술이나 발전했으면 좋겠다	00:00	5
30690464	잡담	울아빠 뇌졸중으로 응급실 갔을 때 도착하자마자 바로 베드 눕혀져서 들어감 2	00:00	107
30690463	잡담	아까 어떤글보고 생각난건데 팬덤 마플 왜타는지 ㄹㅇ모르겠는 경우 가끔씩있더라	00:00	24
30690462	잡담	주술회전 작가 그림못그린다고한거 이해 완. 1	00:00	42
30690461	잡담	개인 보험없으면 우리나라 건보 진짜 개짱이라고 느낌....	04.26	56

번호

카테고리

제목

날짜

조회

이벤트 공지

[Mnet Plus Original X 더쿠] 봄바람과 함께 다시 돌아온 <워너원고 : 백투베이스> 퀴즈 이벤트💙 879

04.22

55,757

공지

[공지] 언금 공지 해제

24.12.06