더쿠 - 체지방 빼야하는데 식단 어떻게 해야될지 모르겠음

아침 무가당 두유 아니면 아몬드브리즈

점심 평일엔 구내식당(일반식) 주말엔 파스타, 만두, 떡볶이, 토달볶 등 자유롭게

커피는 라떼 먹고 간식은 가끔 낱개 포장된 과자나 초콜릿인데 잘 안 먹음

저녁 일반식으로 삼겹살, 닭도리탕, 제육볶음 같은 고기나 김치찌개, 샤브샤브 이런거에 밥은 반그릇 정도 먹음

친구 만나면 당연히 카페 가서 케익도 먹고 살찌는거 먹는데 많아봤자 한달에 한번임

ㅅㅈㅎ 이정도면 괜찮은거 아냐? 이것도 안 먹고 어떻게 살지

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