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2026.04.03 09:57
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옛날에 학교 근처 카페에 팔던 메뉴인데 맛잇어서 자주 마셧는디 그 카페 없어짐ㅠ 비슷한거 잇으면 먹고싶다...
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위고비나 마운자로 맞고 식욕감퇴돼서 너무 안 먹으면
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근데 ㄹㅇ 이거저거 따지지 말고 일단 걷기라도 하면 살 빠짐
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거의 주4회 10km씩 뛰고도 살찐사람 ㄴㅇㄴ
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실내자전거 공복 인터벌로 하면 살 쭉쭉빠지는뎅...
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뛰는거보단 빠르게 걷는거랑 계단오르기가 더 살은 많이 빠진다던데
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난 뛰면 종아리가 아파서 런닝머신 경사 겁나 올려서 천천히 탐
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위시 스트릿 리릭뮤비 나오면 좋겠다
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근데 진심 런닝하는 사람 개많더라 나는 못 뛰어서 걸으러 나가면 런닝하는 엄청 봄
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걷기 운동효과 별로 없다고하지만 적어도 난 체력은 괜찮아 지던데
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다이어트할때 힘든게 몸이 적응하면 그게 힘듬 운동도 그러고 식단도 그러고
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나 12키로 안쉬고 뜀
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무릎 안좋은 사람은 뭐 하는게 좋냐ㅠㅠ
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