더쿠 - 매일매일 꾸준히 하는게 효과가 ㄹㅇ 좋긴함

개시끼 때문에 매일매일 하루에 정해진 시간에 산책 3번 기본으로 하는데 다낭성때문에 안하던 생리도 하고 (왜인지 모름 1년 안하고 이랬는데 이제 꽤 규칙적이게됨)

허리디스크도 많이 나아짐 (디스트엔 걷기가 젤 좋음)

우울증도 좀 나아짐 (햇빛봐서)

번호	카테고리	제목	날짜	조회
이벤트 공지		🩵더쿠X유세린🩵 유세린 이븐래디언스 브라이트닝 부스터 세럼 체험단 50인 모집 347	03.09	28,701
공지		[공지] 언금 공지 해제	24.12.06	4,962,437
공지		📢📢【매우중요】 비밀번호 변경 권장 (현재 팝업 알림중)	24.04.09	11,920,752
공지		공지가 길다면 한번씩 눌러서 읽어주시면 됩니다.	23.11.01	12,954,935
공지		◤더쿠 이용 규칙◢ [스퀘어 정치글은 정치 카테고리에]	20.04.29	35,255,195
공지	알림/결과	【 정치 관련 글은 💧💧💧다른곳💧💧💧에서 】	25.07.22	860,801
공지	알림/결과	2026년 상반기 주요 공연장 일정 57	25.06.09	737,777
공지	알림/결과	✨아니 걍 다른건 다 모르겠고....케이돌토크 와서 돌덬들한테 지랄 좀 그만해✨ 153	24.08.31	2,691,005
공지	잡담	핫게 글 주제에대한 이야기는 나눌수있어도 핫게 글이나 댓글에대한 뒷담을 여기서 하지말라고 13	23.09.01	4,808,525
공지	알림/결과	🔥왕덬이 슼방/핫게 중계하는것도 작작하랬는데 안지켜지더라🔥 95	18.08.28	7,613,795
모든 공지 확인하기()
30395074	잡담	나같경 엄마가 평생 못걷게됏는데 그 뒤로 엄마가 걷는꿈을 계속 꿔서 4일내내 안잔적도있음	02:57	5
30395073	잡담	위시 폰케 사고 어제 하루 썼는데 존나 대놓고 구려	02:56	10
30395072	잡담	넷플 워머신 재밌나봐	02:56	9
30395071	잡담	근데 운동선수들 여자 엄청 만나겠지? 5	02:55	76
30395070	잡담	근데 치매 진짜 너무 슬픈것같음 나한테 처음 세상을 알려준 사람의 세상이 사라져가는거잖아	02:55	9
30395069	잡담	다들 안아팠으면 좋겠다	02:55	6
30395068	잡담	치매는 인류가 정복할수잇을까...?	02:54	13
30395067	잡담	나 예전에 야구덕질 너무 열심히해서 구단에서 함 보자해서 찾아가본적 있음ㅋㅋ 2	02:54	50
30395066	잡담	뇌쪽으로 병걸리면 진짜 막막하긴함 인지장애부터와버리고 연하장애오고 1	02:54	43
30395065	잡담	문건 터지고 난뒤에 돌들 악플좀 줄어든 덬들 많아? 14	02:52	108
30395064	잡담	학교끝나고 슬렁슬렁가서 현장구매로 포수뒷자리에서 야구보던 시절이 그립다	02:52	17
30395063	잡담	돌판이 의외로 여성이 덕질하기 좋은 판임... 여기는 여성실무진의 필터를 오억번 걸친 한남으로 난리가 나는거라면 2	02:52	65
30395062	잡담	난 미수단 2 보다 1이 더 재밌다(혹시 모를 ㅅㅍㅈㅇ 4	02:52	24
30395061	잡담	ㅍㅁ 내가 제일 회피형일듯	02:52	26
30395060	잡담	엄마가 날 기억못하는게 ㄹㅈㄷ 슬픔 3	02:52	88
30395059	잡담	덬들 얼굴 화이트헤드 관리 어캐해? 3	02:51	24
30395058	잡담	요양원 봉사가보면 아무리 다른곳에 비해서 잘해준다고해도 걍 너무 아니더라 1	02:50	72
30395057	잡담	노경은 조병현 인천팀이라 대표팀 공항 보내준다는 댓글보고 웃는중	02:49	27
30395056	잡담	야구 잘생긴 선수들 덕질하려고 입덕?하는거 어때 25	02:49	162
30395055	잡담	너네 본인 돌 엠카 엠씨하면 좋을 거 같아? 11	02:48	71

번호

카테고리

제목

날짜

조회

이벤트 공지

🩵더쿠X유세린🩵 유세린 이븐래디언스 브라이트닝 부스터 세럼 체험단 50인 모집 347

03.09

28,701

공지

[공지] 언금 공지 해제

24.12.06