메뉴 건너뛰기

잡담 운동하는데 무릎아프면 어케함?
151 7
2026.03.06 09:40
151 7
1월부터 헬스장 다니고있는데 무릎이 꾸준히 안좋아서 주3일이 한계야

무릎을 지탱해줄만한 근육을 늘리고싶은데 그런 운동을 하면 무릎이 아파서 얼마 못하겠음;

목록 스크랩 (0)
댓글 7
댓글 더 보기
새 댓글 확인하기

번호 카테고리 제목 날짜 조회
이벤트 공지 [JTBC with 더쿠] 박진영, 김민주 주연 / 두 청춘의 푸르른 첫사랑 이야기🍃 JTBC 금요시리즈 <샤이닝> 댓글 기대평 이벤트 347 02.28 172,861
공지 [공지] 언금 공지 해제 24.12.06 4,922,243
공지 📢📢【매우중요】 비밀번호 변경 권장 (현재 팝업 알림중) 24.04.09 11,870,060
공지 공지가 길다면 한번씩 눌러서 읽어주시면 됩니다. 23.11.01 12,908,754
공지 ◤더쿠 이용 규칙◢ [스퀘어 정치글은 정치 카테고리에] 20.04.29 35,205,758
공지 알림/결과 【 정치 관련 글은 💧💧💧다른곳💧💧💧에서 】 25.07.22 860,801
공지 알림/결과 2026년 상반기 주요 공연장 일정 56 25.06.09 736,095
공지 알림/결과 ✨아니 걍 다른건 다 모르겠고....케이돌토크 와서 돌덬들한테 지랄 좀 그만해✨ 153 24.08.31 2,687,476
공지 잡담 핫게 글 주제에대한 이야기는 나눌수있어도 핫게 글이나 댓글에대한 뒷담을 여기서 하지말라고 13 23.09.01 4,806,490
공지 알림/결과 🔥왕덬이 슼방/핫게 중계하는것도 작작하랬는데 안지켜지더라🔥 95 18.08.28 7,613,795
모든 공지 확인하기()
30372474 잡담 갑자기 청량한 곡들 한가득 듣고싶음 11:20 0
30372473 잡담 얘들아 ㅋㄹㅌㅅ 트럭 많이 박혔어 11:20 22
30372472 잡담 처음부터 초동 140이랬으면 차라리 나았음 11:20 2
30372471 잡담 개인적으로 먹어보고 놀란메뉴 11:20 3
30372470 잡담 ㅋㄹㅌㅅ 체감은 느껴지지 11:20 23
30372469 잡담 그런데 신인 공백기 팬싸없이 140만장 판매 이러니까 충격적이고 폭력적이긴 하다 11:20 28
30372468 잡담 ㄴㅈㅅ도 저정도 팔았어? 5 11:20 61
30372467 잡담 근데 ㅋㄹㅌㅅ 패션이랑 고는 알아도 다들 정작 타이틀은 뭔지 모르지않음? 3 11:19 64
30372466 잡담 ㅋㄹㅌㅅ플은 광역저격이아니라 저격플아님? ㅋㄹㅌㅅ같은 사례가 없자나 11:19 53
30372465 잡담 힙합하는 남자애들이 뭔 코르티스를 좋아햌ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ 6 11:19 153
30372464 잡담 대중에서 사주는거면 여돌이 많이 팔아야지 이러는데 2 11:19 76
30372463 잡담 소시 더보이즈 작사 유영진임? 1 11:19 38
30372462 잡담 지디 남팬있다해도 음원이나 공연을 갔지 앨범은 어지간해선 안삼.. 1 11:19 64
30372461 잡담 공백기에 걍 팬싸뺑이나 이벤트 ㅈㄴ돌린거 아님?? 8 11:19 106
30372460 잡담 이거 다 팬메이드 아니고 진짜임??? 11 11:19 239
30372459 잡담 공백기에 100만장 판 아이돌이 없는데 뭔 광역저격이야 11:19 51
30372458 잡담 하투하 저번주 인기착 이쁘다 11:18 11
30372457 잡담 중녀들이 공백기 140만장 구매해줬으면 적어도 트럭 5채는 박혔어야함 1 11:18 126
30372456 잡담 하투하 나이 어케 됨 3 11:18 40
30372455 잡담 주식 시작하고 나니까 좋은 점이 덜 필요한 돈을 안 쓰게 됨.. 11:18 18