더쿠 - 장 안좋은 덬들은 증량 어떻게 하고 있어?

과민성에다가 1인분에서 조금만 더 먹어도 배 꼬이고 설사하고 그러는데...

장 안좋으면 운동하라해서 운동하고 있음.. 그래도 비슷함

피티하니 근육 늘리려면 일단 살이 쪄야한다는데 조금만 먹어도 배가 아프니까 너무 힘듦...

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