더쿠 - 운동하는덬들 운동보다 단백질 먹는게 더 힘들지않음??..

나름 골고루 해서 먹으려고 하는데도 애초에 난 하루에 먹는 양이 많지가 않아서 힘듦... ㅜㅜ 일부는 쉐이크로 대체하긴하는데 가능한 씹는게 좋긴하니까ㅜ

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