코로나 때 맨날 야식먹고 폭식하고 혼술하고 그래서 10키로 넘게 쪘는데
다이어트하면서 안 좋은 식습관 바꾸고 유지하니까 요요 안 옴
2-3키로 왔다갔다하는 거는 제외하고,,
평소에 주1-2회 술 먹고 빵 디저트 밀가루 안 가리고 먹는데
과식 안하고 칼로리 좀만 신경써도 요요빔 크게 안 맞음
잡담 다이어트하고 나서 요요 안 오는 방법은 다이어트 전처럼 안 살면 됨 ㅇㅇ
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