더쿠 - 사실 나 1일 1식으로 20키로 빼고 3년째 1일 1식으로 유지중임..

(좋은 방법 아닌거 압니다) 뭐 언젠가 터질수도 있겠는데 이게 습관이되니까 힘들지가 않고 아무생각이 없음.... 생리전이나 가끔 존나 땡길때, 약속이나 회식땐 아무생각없이 맛있게 먹음.... 아 운동은 산책하기... 평소보다 일부러 더 움직이기...

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