더쿠 - 운동 시작한 지 열흘 됐는데 변화가 보이니까 재밌다

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잡담 운동 시작한 지 열흘 됐는데 변화가 보이니까 재밌다

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무명의 더쿠 https://theqoo.net/ktalk/4037529184

2025.12.22 22:25

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마른 비만이라 체지방 빼기 목표로 실내 자전거 인터벌로 20분 정도 하고 복근운동함 회사 땜에 식단은 힘들어서 일반식을 하되 진짜 몸에 안 좋은 건 피함(마라탕 떡볶이 같은 거) 벌써 체지방 2키로 빠지고 허리 둘레도 줄어들음!!!! 이제 운동 강도 슬슬 올릴라고

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