더쿠 - 왤케 적게 먹냐 그걸로 되냐 하는데 현대인은 대부분 적게 먹지 않음 많이 먹는 사람이 더 많음

사냥수렵채집하는 원시인이 아니라 사무직 하는 보통의 일반적인 여성은 애초에 소비하는 에너지가 매우매우 생각보다 적음.

삼시세끼 밥한그릇 다 비우면 오히려 에너지 초과되는 경우가 훨씬 많음.

나같은 경우엔 하루 내내 쓰는 총 에너지량이 1300칼로리밖에 안되는데 이거 하루종일 간식 하나도 안먹고 딱 두끼만 밥반찬 조금만 먹어야 하는 양임. 햄버거 세트메뉴면 1일 1식해야함

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