운동도 뭐 가벼운 유산소 정도는 하긴 했는데 건강하게 잘먹는게 제일중요하드라
잡담 근골격량 유지하면서 체지방만 20키로 뺐는데 다이어트는 ㄹㅇ 식이가 90프로이상....
61 0
댓글 더 보기
새 댓글 확인하기
| 번호 | 카테고리 | 제목 | 날짜 | 조회 |
|---|---|---|---|---|
| 이벤트 공지 | 💗라카 X 더쿠💗 립밤+틴트+립글로스가 하나로?! 컬러 장인 라카의 프루티 립 글로셔너 체험단 모집! 626 | 12.19 | 19,064 | |
| 공지 | [공지] 언금 공지 해제 | 24.12.06 | 4,341,634 | |
| 공지 | 📢📢【매우중요】 비밀번호❗❗❗❗ 변경❗❗❗ 권장 (현재 팝업 알림중) | 24.04.09 | 11,022,879 | |
| 공지 | 공지가 길다면 한번씩 눌러서 읽어주시면 됩니다. | 23.11.01 | 12,380,481 | |
| 공지 | ◤더쿠 이용 규칙◢ [스퀘어 정치글은 정치 카테고리에] | 20.04.29 | 34,339,716 | |
| 공지 | 알림/결과 | 【 정치 관련 글은 💧💧💧다른곳💧💧💧에서 】 | 07.22 | 839,199 |
| 공지 | 알림/결과 | 2026년 상반기 주요 공연장 일정 37 | 06.09 | 707,844 |
| 공지 | 알림/결과 | 2025년 하반기 주요 공연장 일정 98 | 24.11.22 | 2,153,538 |
| 공지 | 알림/결과 | ✨아니 걍 다른건 다 모르겠고....케이돌토크 와서 돌덬들한테 지랄 좀 그만해✨ 153 | 24.08.31 | 2,657,266 |
| 공지 | 잡담 | 핫게 글 주제에대한 이야기는 나눌수있어도 핫게 글이나 댓글에대한 뒷담을 여기서 하지말라고 13 | 23.09.01 | 4,784,704 |
| 공지 | 알림/결과 | 🔥왕덬이 슼방/핫게 중계하는것도 작작하랬는데 안지켜지더라🔥 95 | 18.08.28 | 7,594,727 |
| 모든 공지 확인하기() | ||||
| 24660698 | 잡담 | 멜뮤 앱으로 보는데 소리 왜케 작아.... | 17:04 | 0 |
| 24660697 | 잡담 | mma 생방 어디서 볼수있어??? | 17:04 | 3 |
| 24660696 | 잡담 | 엑소 팬미팅때 첫번째 코디 좋았는데 두번째 코디가 진짜 별로였음 | 17:04 | 5 |
| 24660695 | 잡담 | 시상식 고연차 우대소취는 ㅋㅋㅋㅋ | 17:04 | 42 |
| 24660694 | 잡담 | 역시 돌이 고연차될수록 안 좋은 점은 | 17:04 | 33 |
| 24660693 | 잡담 | 원빈 앤톤 얼굴 ㅈㄴ좋음 | 17:04 | 11 |
| 24660692 | 잡담 | 멜뮤 스마트 모니터로는 못보나? | 17:04 | 9 |
| 24660691 | 잡담 | 멜뮤 큐시트 뜬 거 없겠지?ㅠ | 17:04 | 18 |
| 24660690 | 잡담 | 라이즈 레카 와우ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ 2 | 17:04 | 112 |
| 24660689 | 잡담 | 그 멜뮤 크롬캐스트 됨? 1 | 17:03 | 39 |
| 24660688 | 잡담 | 연말 헤메 구려지는 이유 따로 없음 3 | 17:03 | 162 |
| 24660687 | 잡담 | ㅈㅂㅇ ㅈㅎㅇ 머리가 볼때마다 늘 예쁜거 같음 | 17:03 | 18 |
| 24660686 | 잡담 | 멜뮤 큐시트 올라왔으면 좋겠다 | 17:03 | 13 |
| 24660685 | 잡담 | 위시 언제 출국할까 | 17:03 | 41 |
| 24660684 | 잡담 | 엑소 ㅈㄴ 잘생겼다 2 | 17:03 | 56 |
| 24660683 | 잡담 | 근데 도경수는 개인스케 할때도 빗앤붓이야? 6 | 17:03 | 111 |
| 24660682 | 잡담 | 보플 파생그룹은 아직 뭐 소식 없나 1 | 17:03 | 17 |
| 24660681 | 잡담 | 민호 이번 노래도 노래인데 안무 진짜 잘뽑혔어 | 17:03 | 14 |
| 24660680 | 잡담 | 앤톤 되게 멋있게 걷는다 ㅋㅋ 2 | 17:03 | 47 |
| 24660679 | 잡담 | 엑소는 찐 데뷔초에 내주랑 합숙을 한 가족입니다.. 3 | 17:03 | 116 |