더쿠 - 걍 먹을거 다 즐기면서 살도 덜 찌고싶으면 근력운동 주2-3회만 하면되는데

한번에 45분이라도 꾸준히 하면 진짜 달라짐 건강에도 좋고 어릴때 시작할수록 관리에 좋음

복잡하게 생각할것도 없고 걍 다들 말라야된다는 생각 부터 버려야 하는데 그게 힘든듯 그러니 먹는거에 강박오고 다이어트약이나 찾고

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