한 6개월정도 점심은 일반식 저녁은 평소보다 탄수 줄이고 단백질 늘려서 먹음

 간식도 밀가루 설탕 아닌거 먹으면서 식단 했는데 한 8키로는 빠졌어 ..

다이어트 하려고 한건 아니고 몸이 안젛아서 한약 먹었는데 식단 지키라고 해서 지켜봄 근데 이제 성격도 같이 나빠지는..^^

여유는 밀가루와 설탕에서 나온다는 것을 알게 된 소중한 시간이었다.