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잡담 6개월만에 30kg뺌.

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무명의 더쿠 https://theqoo.net/ktalk/4029102770

2025.12.15 13:49

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초고도 비만이기도하고

식단조절로만으로 30kg뺌 ㅇㅇ

지금 유지어터로 전환해서 유지중인데

한참 뺄때는 1일1식했다면

지금은 1일 2식 / 오후 4시 이후 금식함. (최대 6시)

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