나 10년 아팠고

5년전 수술헸는데도 방사통만 없어지고 아프고 무리한날은 걷지도 못했거든

허리가 측만증 처럼 돌아가고 펴지도 못하고 그랬음

안해본거 없는데 도수 운동 필테 허리강화 걷기 등등 계속 아팠음 

1. 근데 손으로 매달리기 매달릴수 있는 만큼 *5회 신전 느낌으로

 (거꾸로 하면 안됨 했다가 1분동안 하반신 감각없어져서 개놀람)

2. 마사지볼로 척추기립근 풀기 

(나는 허리 아프면 거기가 더 단단해졌음)

3. 바닥에 절대 안앉음

(이건 10년동안 원래한거긴함)

반년했더니 이제 한달에 한두번 아플까 말까함 ㅠㅠ

그냥 원랜 인생포기하고 싶었는데 뭐라도 했더니 나아짐 

혹시 나같은 덬 있을까봐 올려봄