특히정신적으로 규칙적인 잠자리 규칙적인 식사 규칙적인 일과까지 그냥 건강해질수밖에없음 군대가기전 불안했던 돌들도 군대에서 마음에 안정 얻었다고 말하는경우도 많으니.. 확실히 규칙적인 생활이 사람한테 참 중요함