제일먼저

치간칫솔로 치아사이에 낀 큰 덩어리들 빼주기

치실로 치아사이에 붙은 플라그들 없애주기

이제 치약묻혀서 본격 칫솔질 시작 + 혀클리너도 써주기

물로 헹굴때 고개뒤로젖혀서 목구멍 살짝 열고 아르르르 해주기 (편도결석있으면 이거 필수임)

*난 고양이칫솔같이 모작은것도 쓰는데 이거하면 치아사이사이 플라그 존나잘제거됨 치석잘끼면 이거 꼬옥 써주면되,,,,,

워터픽으로 작은 찌꺼기들 (예를들면 미세한 고춧가루) 빼주기

워터픽쓸땐 잇몸쪽가까이해줘 그래야 치아랑 잇몸사이에 박혀있던 찌꺼기가 빠지고 잇몸 마사지 효과도 있음

열심히 양치한거같아도 이거해주면 숨어있던게 나옴

이렇게하면 세상 뽀득하고 개운해

아침에 입냄새도 덜남