운동도 식단도 너무힘들다 하면 내 입에들어가는 모든 당 다 포함해서 30그램 밑으로 맞춰서 먹어봐
잡담 하루에 먹는 당 섭취량만 좀 줄여도 배는 금방 들어가더라
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운동도 식단도 너무힘들다 하면 내 입에들어가는 모든 당 다 포함해서 30그램 밑으로 맞춰서 먹어봐