과민성대장증후군 심해서 10대때부터 고생이었고

고쳐보려고 병원약 3년 먹어도 보고

한의원도 가봤지만 고쳐지지 않았었는데

 

그냥 일상에서 찬물 끊고 매운거 안먹기 하고 1년 지나니까 안화됐고

이렇게 3년차인데 이젠 엄청나게 매운거 먹지만 않으면 

예전처럼 밥먹다가도 껌씹다가도 화장실 가는건 사라짐

 

사실 그전에는 그냥 물=찬물이 기본이었고

매운것도 막 엄청 매운건 당연히 자제해도 신라면은 그냥 먹었거든

 

 

진짜 물 미지근한 걸로 바꾸는게 위장에 엄청나게 부담을 줄여주더라

다들 찬물 아아 얼음물 쥬스 이런거 말고 미지근한물 마십시다...

 

특히 빈속에 찬물 절대 노노...