윗몸일으키기같이 허리 앞으로 굽히는 운동은 허리에 더 안좋대매 무슨운동하니 지금은 걷기 등산 이런것만 하고있는데 코어운동의 필요성은 항상 느끼긴함ㅜ 모르겠어서 필라테스 끊어야지끊어야지하는데... 계속 미루는중