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잡담 고기 안먹으면서 단백질 챙기기 진짜 어렵더라
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무명의 더쿠 https://theqoo.net/ktalk/3423555437
2024.09.29 19:20
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근육이 너무 없어서 좀 키워보려고 하니까 단백질을 먹으라고 하는데

원래 평소에 고기 많이 안먹었는데 두부나 계란으로만 채우려고 하니까

거의 불가능하더라고 ㅠ 되도록 음식으로 단백질을 섭취하려고했는데

닭가슴살 이런건 싫어해서 ㅜㅜ

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