운동강도로 힘든것 보다는 좀 지루함 근력운동에 비해 ㅋㅋㅋ 

근력운동은 내가 부위에 따라서 동작도 달라지고 그러는데

유산소는 나는 발목이 안좋아서 걷거나 뛰는건 못하고 사이클 타거든

수영 하고 싶은데 수영은 내가 수영장까지 가는게 힘들어 ㅠㅠ 차타고 매일 수영장 다녀오는거 하는게 정말 쉬운게 아님 진짜 ㅠ

난 유산소로 사이클 타는데 인터벌로 하니까 조금 덜 지루하긴 한데 그래도 계속 똑같은 동작 반복하는거라 확실히 힘듬

그래서 5분 워밍업 /30분 인터벌 / 20분 사이클 타면서 댄스댄스 / 5분 쿨다운 함 ㅋㅋ

사이클 타면서 상체로 춤추잖아? 심박수 180-190대로 나오는데 훨씬 덜 지루함 ㅋㅋㅋㅋ