키는 160

51키로까지 뻈을 때 막 체지방률 15%고 내가 할 수 있는 한계까지 뺀 거였는데 막 개마름 여리여리 일케 갈라면 이젠 근육을 빼야겠더라고

별로 그렇게까지 하고 싶진 않아서 식이 일반식(양조절)으로 돌리고 운동 계속 열심히 하니까 최종적으로는 55키로로 맞춰짐 체지방률은 23프로에서 왔다갔다 

다행히 이번에 다시 다이어트 하면서 운동에 취미 붙인 덕분에 운동 신나게 하고 있어서 계속 이 몸무게 정도는 유지 가능한 거 같아 

본인이 무리하지 않고도 유지 가능한 몸무게 찾는 것도 중요한 거 같음 지금은 이 몸무게 유지하는 게 힘들다는 느낌이 전혀 없어서..

 

운동해서 뺀 덕분에 체력 개좋아져서 국민체력100 등급도 잘 나오고 한라산도 가고 막 그럼ㅋㅋㅋㅋ 옷 사이즈도 프리사이즈 아무거나 다 맞아 

여러모로 살기 편해져서 좋음