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잡담 단백질 너무 많이 먹어도 안좋다는데 하루 두끼 닭가슴살 ㄱㅊ?
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무명의 더쿠 https://theqoo.net/ktalk/3412794407
2024.09.21 05:28
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아침 닭가슴살1덩이 바나나1개

점심 닭가슴살1덩이 바나나1개

저녁 랜덤(집밥 샤브샤브 피자 짬뽕 등등 아무거나 1인분)

이렇게 먹는데 괜찮나?

운동은 전혀 안하고 출퇴근하느라 하루에 50분 걷는게 전부임

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