더쿠 - 단백질 너무 많이 먹어도 안좋다는데 하루 두끼 닭가슴살 ㄱㅊ?

아침 닭가슴살1덩이 바나나1개

점심 닭가슴살1덩이 바나나1개

저녁 랜덤(집밥 샤브샤브 피자 짬뽕 등등 아무거나 1인분)

이렇게 먹는데 괜찮나?

운동은 전혀 안하고 출퇴근하느라 하루에 50분 걷는게 전부임

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