진짜.. 배 안고파서 건너뛰고 싶을때도 그냥 먹음.. 

다이어트 요요안오게 하려면 신선하고 좋은 음식을 제때 잘 챙겨먹고 굶지 않고 절식하지 않고

운동도 챙기면서 하는게 최고임

운동 안하면 정말 요요오기 쉽더라

체력키우고 근육키워야 기초대사량이 올라가는데

안먹고 운동안하고 살빼면 체지방이 아니라 근육 빠지는 경우가 많아서 건강하게 잘빼고 싶으면 운동하고 잘먹어야 하더라고

나 그렇게 2년 동안 12키로 빼고 1년동안 과자나 아이스크림 먹고 그래도 유지 잘만 하구 잇어 ㅋㅋ