메뉴 건너뛰기

theqoo

로그인
검색어와 일치하는 게시판이 없습니다.
내 즐겨찾기 관리

케이돌토크 카테고리

잡담 나 13키로 빼고 유지중인데 식습관 생각해보면 걍 다이어트때랑 똑같은듯
302 2
무명의 더쿠 https://theqoo.net/ktalk/3406376749
2024.09.16 01:37
302 2
Up Down Comment Print

떡볶이 짜장면 액상과당 안먹은지 오래고

식단이 기본적으로 야채단백질 위주에 탄수화물 먹어도 식사빵 감자 고구마 단호박 밥 약간 또띠아 이정도에 

 

매일 운동감 컨디션에 따라 강도 조절하고

 

런닝 주 2~3회 뛰어주고...

근데 이래도 어느정도 리바운드됨

 

걍 평생어트임... 

목록 스크랩 (0)
댓글 2개
댓글 더 보기
새 댓글 확인하기
번호 카테고리 제목 날짜 조회
이벤트 공지 최강 두뇌 서바이벌의 귀환! Wavve 오리지널 <피의 게임3> 탈출 시사회 이벤트 134 11.05 30,482
공지 ▀▄▀▄▀【필독】 비밀번호 변경 권장 공지 ▀▄▀▄▀ 04.09 3,489,130
공지 공지가 길다면 한번씩 눌러서 읽어주시면 됩니다. 23.11.01 7,241,055
공지 ◤더쿠 이용 규칙◢ [스퀘어/핫게 중계 공지 주의] 20.04.29 25,409,781
공지 ◤성별 관련 공지◢ [언금단어 사용 시 📢무📢통📢보📢차📢단📢] 16.05.21 26,746,568
공지 알림/결과 스퀘어나 핫게에 올라온 게시물 또는 댓글을 욕해달라는 식으로 뒷담성 중계를 하는 것이 공지위반입니다. 핫게 저런글 왜 올리냐, 핫게 저글 어이없다, 핫게 댓글에서 또 누구 까려고 난리네, 슼 뫄뫄글에 댓글 정병 많다, 슼 저글이 xx플 갈 글이냐, 제목보니까 까려고 일부러 저런거다 등등 뒷담성으로 해당 글이나 댓글을 욕해달라고 중계하는 행위가 공지위반입니다. 6 10.16 167,237
공지 알림/결과 2025년 상반기 주요 공연장 일정 12 08.04 581,393
공지 알림/결과 2024년 하반기 주요 공연장 일정 111 04.09 1,355,892
공지 잡담 핫게 글 주제에대한 이야기는 나눌수있어도 핫게 글이나 댓글에대한 뒷담을 여기서 하지말라고 10 23.09.01 2,186,704
공지 알림/결과 🔥🔥🔥[왕덬:공지정독바라 차단주의바람] 🔥🔥🔥왕덬이 슼방/핫게 중계하는것도 작작하랬는데 안지켜지더라🔥🔥🔥 95 18.08.28 4,820,433
모든 공지 확인하기()
22744641 잡담 역바는 19:24 0
22744640 잡담 역바가 원래 악플러한테 먹이공급해서 그게 찐 여론인 거처럼 공격하는 거자나... 19:24 6
22744639 잡담 보통 ep면 최대4곡임? 19:24 4
22744638 잡담 너넨밀멤이 인기멤임? 19:24 4
22744637 잡담 난 하이브 문건 터진 이후 내가 팠던 하이브돌 안티됨 ㅠㅋㅋ 19:24 33
22744636 잡담 시작이 악개가 맞아도 19:24 12
22744635 잡담 진보당 퇴진 투표 참여하면 조금이라도 힘이 되려나 19:24 7
22744634 잡담 근데 반대로 역바라고 인정해야하는 이유가 뭐야? 19:24 25
22744633 잡담 진짜로 최애가 아니라 차애도 포카나 럭드 안나오는 덬들 잇어? 19:24 12
22744632 잡담 로투킹 파이널 방청 없어? 1 19:23 23
22744631 잡담 솔까 내돌 팬덤은 역바 느껴져서 마플도 적당히 하자고 서로 단속 오지게 했었음 19:23 30
22744630 잡담 악개들 지랄을 역바타령하는건 걍 내가 짜침 17 19:22 176
22744629 잡담 상관없는 타덬인데 문건 까지고 난 후니까 충분히 의심할수 있다고 봄 1 19:22 44
22744628 잡담 겨울플리짤건데 노래추천좀 1 19:22 14
22744627 잡담 사과문에 앞으로 내부통제 더 철저히 하신대잖아 3 19:22 58
22744626 잡담 그냥 한국인들은 동조한적 없다고 믿고싶은 사람이 있나싶어.. 1 19:22 54
22744625 잡담 강민경 좋아하면서 킹받아 하는 모습 셀폰코드 예고로 첨봄 19:22 20
22744624 잡담 내돌도 ㅎㅇㅂ 역바 피해자이긴 한데 11 19:22 356
22744623 잡담 악개가 했단걸 강조하고 싶은게 아니라 역바가 아니란걸 강조하고 싶은 덬들이 있는듯 1 19:22 25
22744622 잡담 고양이는 혼자 오래둬도돼? 7 19:22 96
목록 HOT 게시물