메뉴 건너뛰기

theqoo

로그인
검색어와 일치하는 게시판이 없습니다.
내 즐겨찾기 관리

케이돌토크 카테고리

잡담 나 13키로 빼고 유지중인데 식습관 생각해보면 걍 다이어트때랑 똑같은듯
302 2
무명의 더쿠 https://theqoo.net/ktalk/3406376749
2024.09.16 01:37
302 2
Up Down Comment Print

떡볶이 짜장면 액상과당 안먹은지 오래고

식단이 기본적으로 야채단백질 위주에 탄수화물 먹어도 식사빵 감자 고구마 단호박 밥 약간 또띠아 이정도에 

 

매일 운동감 컨디션에 따라 강도 조절하고

 

런닝 주 2~3회 뛰어주고...

근데 이래도 어느정도 리바운드됨

 

걍 평생어트임... 

목록 스크랩 (0)
댓글 2개
댓글 더 보기
새 댓글 확인하기
번호 카테고리 제목 날짜 조회
이벤트 공지 최강 두뇌 서바이벌의 귀환! Wavve 오리지널 <피의 게임3> 탈출 시사회 이벤트 134 11.05 30,693
공지 ▀▄▀▄▀【필독】 비밀번호 변경 권장 공지 ▀▄▀▄▀ 04.09 3,490,240
공지 공지가 길다면 한번씩 눌러서 읽어주시면 됩니다. 23.11.01 7,241,055
공지 ◤더쿠 이용 규칙◢ [스퀘어/핫게 중계 공지 주의] 20.04.29 25,409,781
공지 ◤성별 관련 공지◢ [언금단어 사용 시 📢무📢통📢보📢차📢단📢] 16.05.21 26,747,851
공지 알림/결과 스퀘어나 핫게에 올라온 게시물 또는 댓글을 욕해달라는 식으로 뒷담성 중계를 하는 것이 공지위반입니다. 핫게 저런글 왜 올리냐, 핫게 저글 어이없다, 핫게 댓글에서 또 누구 까려고 난리네, 슼 뫄뫄글에 댓글 정병 많다, 슼 저글이 xx플 갈 글이냐, 제목보니까 까려고 일부러 저런거다 등등 뒷담성으로 해당 글이나 댓글을 욕해달라고 중계하는 행위가 공지위반입니다. 6 10.16 167,237
공지 알림/결과 2025년 상반기 주요 공연장 일정 12 08.04 581,393
공지 알림/결과 2024년 하반기 주요 공연장 일정 111 04.09 1,355,892
공지 잡담 핫게 글 주제에대한 이야기는 나눌수있어도 핫게 글이나 댓글에대한 뒷담을 여기서 하지말라고 10 23.09.01 2,186,704
공지 알림/결과 🔥🔥🔥[왕덬:공지정독바라 차단주의바람] 🔥🔥🔥왕덬이 슼방/핫게 중계하는것도 작작하랬는데 안지켜지더라🔥🔥🔥 95 18.08.28 4,820,433
모든 공지 확인하기()
22744590 잡담 스브스 왤케 포장해서 보도하지 19:54 21
22744589 잡담 뉴스보는데 개 빡치네 19:54 20
22744588 잡담 투바투 왜 헤븐이 커플링 아니지 19:54 12
22744587 잡담 김대호 예능? 또 하나보네 1 19:54 16
22744586 잡담 ㅈㅋ도 하이브랑 한통속인거 맞지? 4 19:54 45
22744585 잡담 셉은 마마 며칠에 나오는데? 1 19:54 19
22744584 잡담 후라이드 치킨이랑 잘 어울리는 거 말해줘 6 19:54 14
22744583 잡담 내 옆자리 강경 굥극혐파인데 국민담화문 업무중에 보시더니 혼자 지랄하네 이러심 ㅅㅂ 19:54 40
22744582 잡담 로투킹에서 말 많이 하는 유나이트 누구야? 19:53 10
22744581 잡담 구최애 볼때 아무 생각 안드는게 뭔가 슬프다 1 19:53 29
22744580 잡담 올해 가을푸쉬 좀 길다? 19:53 30
22744579 잡담 베몬 음반 잘파네 65만장 넘긴듯? 2 19:53 61
22744578 잡담 진짜 궁금해서 그런건데 ㅎㅂ이 덬들은 왜 회사에 암말 안해 왤케 수동적이야 3 19:53 44
22744577 잡담 마마 미국은 라인업 왤케 적어? 5 19:53 160
22744576 잡담 데식 뚫고지나가요 붐은 언제옴? 3 19:52 43
22744575 잡담 춤 센스있게 잘 추는 돌 보면 2 19:52 75
22744574 잡담 지금 정부도 언론통제 심함? 2 19:52 59
22744573 잡담 드림 플라잉키스 오늘인줄 알았네... 1 19:52 26
22744572 잡담 힐링하고싶은덬??????????????????????????????????????????????????????????????????????????????? 1 19:52 77
22744571 잡담 런닝맨 송지효 계란말이 들고오는거 너무 웃겨 3 19:52 72
목록 HOT 게시물