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잡담 다양항 경험 결과 다이어트의 끝은 기초대사량 높이는 거네
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무명의 더쿠 https://theqoo.net/ktalk/3375948892
2024.08.24 17:22
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근력 + 유산소 꾸준히 해서 기초대사량 높여놓으니까

주4정도는 일반식 먹고 2-3일 정도는 먹방유튜버 빙의해서 존나 쳐먹는데 유지하고 있음


애초에 운동을 한두달 깔짝해놓고 다이어트는 결국 식단이라고 하면 좀 그래 기초대사량 높이는 목적의 운동기간은 최소 1년임

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