더쿠 - 탄수랑 액상과당 줄이면 살 개잘빠짐ㅋㅋㅋㅋㅋ

나 운동 개싫어해서 운동은 하루에 8천보 이상 걷기만 하고 아무것도 안 하고ㅋㅋㅋㅋ 점심이나 저녁 둘중에 한끼는 샐러드 먹기/밥먹을 때 의식적으로 2-3숟가락 적게 뜨거나 (외식의 경우)남기기/단 음료수 최대한 안 먹기 이거 했더니 한 반년동안 9키로 빠짐ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ

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