집에 오면 지체없이 옷갈아입고 뛰러나가고 집에서 3분거리 헬스장 단순이용만 결제해서 눈비오면 헬스장 런닝머신 뛰고 집에 오자마자 씻음 그러면 내 의지랑 상관없이 10시 안에 무조건 잠

잡생각 할 틈 없음+바깥공기 자주 마심이라 그런지 정신적으로도 많이 좋아지고 그렇게 큰 체형 아니었는데다 먹는것도 그대로였는데도 살도 10키로 빠짐 엄청 세게뛴거 아니라 그런가 무릎발목도 안나감

다른문제가 아니라 피부 문제로ㅠㅠㅋㅋ 못뛴지 좀 됐는데 빠진체중 1~2키로 왔다갔다하면서 유지중이고 달리기 중독?됐을때의 생활패턴이랑 기분이 너무 좋았어서 날 시원해지면 다시 뛸거야 달리기 짱짱