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잡담 러닝할때 속도랑 자세만 신경쓰면 됨.. 보통 이거 안지켜서 부상당함ㅠㅠ
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무명의 더쿠 https://theqoo.net/ktalk/3364907873
2024.08.16 10:58
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자세는 유튜브에 알려주는 사람 많으니까 이것저것 해보고 나한테 맞는 자세 찾아가면 되고... 속도는 무조건 천천히ㅠㅠ 처음부터 욕심내서 빠르게 뛰다가 중간에 포기하거나 발목이나 무릎 다치는 사람 존많ㅠㅠ

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