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잡담 러닝은 말라야 오래할 수 있는 운동이긴 함
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무명의 더쿠 https://theqoo.net/ktalk/3358294301
2024.08.11 17:14
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러닝 걷기 이런 게 스쿼트 런지 이런 거보다 무릎에 훨씬 무리가서

거기다 몸무게까지 많이 나가면 무릎에 부하가 엄청 걸리기 때문에 무릎 아작나는 급행열차임

그러니 애초에 마르고 몸이 가벼워야 러닝 장기간 해도 상대적으로 무리가 없으니 마른 사람이 대다수일 수 밖에

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