여기서 더 부족한거 있으면 말해봐

어느정도로 심하냐면 타고난 유전적 체질이 허약하고 특히 계절 심하게탐. 여름엔 나가면 두통오고 들어오면 두통옴. 입맛없고 기력없고 가지가지 염병 다함. 이번 여름은 환경ㅈ된 영향이 직격타인 만큼 나도 자연이랑 죽어가는중

1. 물 하루에 최소 1.5리터 이상은 마심. 원래 물은 잘마셔

2. 염분 먹는것도 중요하대서.... 짠 음식을 좋아하지 않는편이라 한번씩 음식에 허브솔트 존나쳐서 먹음

3. 혼자 헬스 3~40분 정도 이틀에 한번은 하는중

4. 오늘부터 환기시간도 늘려보고 있어

5. 나갈때 무조건 텀블러에 물담아서 나감

6. 더위는 또 많이타서 거의... 에어컨은 28~27도로 새벽외에 계속 돌아감