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걍 운동만 해도 근육 생길만큼 기본적으로 몸이 있으면 모를까 남돌들 다 개말라인데 증량 안하고 어케 근육이 나오겠어
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무명의 더쿠
https://theqoo.net/ktalk/3340887471
2024.07.30 10:36
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일반인들 엄청 마른 사람들이 증량부터 하고 엄청 먹고
그러고나서 운동하면서 근육 만드는것과 다를 바가 없음
운동 전이 걍 개말라였을뿐이야....
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