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잡담 허리디스크는 결국에는 운동밖에 없음
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무명의 더쿠 https://theqoo.net/ktalk/3340846877
2024.07.30 09:48
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증상이 너무 심각하면 운동 못하게 하는 경우도 있지만

그정도면 일상생활도 못하는 수준인거고

어느정도 호전되서 그래도 운동할 정도는 되면 운동밖에는 없음

그건 약먹고 주사맞는다고 치료되는 것도 아니고

무조건 코어운동 해서 허리를 근육으로 잡아야 함

그리고 운동을 하다보면 전체적으로 몸이 커질 수 밖에 없고

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