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잡담 헬스 웨이트만 8개월 했는데 근육 1.5키로 늠
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무명의 더쿠 https://theqoo.net/ktalk/3320523628
2024.07.15 13:30
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체지방은 8키로 빠짐 식단도 안하는데 운동하고 다이어트 되버렸음 바프찍으라고 자꾸 그럼 

여자라서 그런것도 있겠지만 유산소 딱히 안해도 웨이트만 하는데 체지방 쑥쑥 내려가고 복근 나오더라 근육은 진짜 안늘어 


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