더쿠 - 혼자 헬스 하는데 기구 쓰고 러닝하는데 근육 찌울수 있을까....

전문적으로 트레이닝 받는게 아니라 그런지 주 3회정도 운동하는데 체지방은 좀 빠져서 근육이 절대 안늘어...😇 더 빡시게 해야하나 피티는 상황적으로 어렵구.. 일단 리버스 근수저임

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