더쿠 - 선천적으로 근육 잘 안생기는 사람이 있더라 그게나야

피티쌤이 6개월동안 같이했지만

근육생기는게 너무더뎠어 생기긴 생김...하지만 효율성제로...

운동,질좋은수면,생활습관,단백질섭취 빠지는게없었지만 잘 안생기더라

피티 마지막날 꼭 당부하심

회원님은 평생 근력운동 병행하셔야해요! ㅠ

번호	카테고리	제목	날짜	조회
이벤트 공지		[🎬영화이벤트] 올여름, 코미디의 정석이 이륙합니다! <파일럿> 최초 무대인사 시사회 초대 이벤트 387	00:08	11,072
공지		더쿠 이미지 서버 gif -> 동영상 변환 기능 적용	13:57	4,269
공지		▀▄▀▄▀【필독】 비밀번호 변경 권장 공지 ▀▄▀▄▀	04.09	1,154,828
공지		공지접기 기능 개선안내 [📢4월 1일 부로 공지 접힘 기능의 공지 읽음 여부 저장방식이 변경되어서 새로 읽어줘야 접힙니다.📢]	23.11.01	4,814,382
공지		비밀번호 초기화 관련 안내	23.06.25	5,834,736
공지		◤더쿠 이용 규칙◢	20.04.29	22,100,190
공지		[필독]성별관련 공지 [📢언금단어 사용 시 무통보 차단📢]	16.05.21	23,371,203
공지	알림/결과	2024 하반기 주요 공연장 공연 일정 50	04.09	573,871
공지	잡담	핫게 글 주제에대한 이야기는 나눌수있어도 핫게 글이나 댓글에대한 뒷담을 여기서 하지말라고 10	23.09.01	1,386,880
공지	알림/결과	🔥🔥🔥[왕덬:공지정독바라 차단주의바람] 🔥🔥🔥왕덬이 슼방/핫게 중계하는것도 작작하랬는데 안지켜지더라🔥🔥🔥 95	18.08.28	3,999,005
모든 공지 확인하기()
26794261	잡담	나 글패 일본은 아리나 3열받고 대만은 좌석 1열 받았음ㅋㅋㅋ돈 하나도 안 아까웠어	16:17	0
26794260	잡담	순두부로 된장찌개 끓여도 맛있겠지?	16:17	3
26794259	잡담	글패가 있냐고 물어보고 좋다 아니다 이야기하는게 우선 아니냐ㅠㅠ	16:16	10
26794258	잡담	윈터는 ㄹㅇ 아이돌 달란트를 다 타고난거 같다	16:16	12
26794257	잡담	뮤뱅 방청 신청할때 사유 길게 적어야해?	16:16	7
26794256	잡담	일콘 선행이랑 일반이랑 나눠서 접수받잖아 2	16:16	18
26794255	잡담	글패는 비행기도 포함이야? 아님 숙소랑 공연만?? 4	16:16	37
26794254	잡담	슴 공연 동남아도 티켓 구하기 힘들면 글패가 선녀임 4	16:16	122
26794253	잡담	한국외국 이중국적이면 한국콘 글패로 갈수있어?	16:16	18
26794252	잡담	갠적으로 일투는...글패 안가는게 나은거같음ㅋㅋ 1	16:15	59
26794251	잡담	우리판은 한국팬들이 더 반응 없고 재미없음.. 3	16:15	57
26794250	잡담	근데 실제로 열린 좌석수는 또 어케 알아??? 7	16:15	81
26794249	잡담	홍콩에 3박 4일 놀러가는데 작은캐리어 에바? 1	16:15	9
26794248	잡담	월드게이 머글 반응 봨ㅋㅋㅋㅋㅋ 1	16:15	115
26794247	잡담	내가 해외콘 글패 갈땐 좋았는데 2	16:15	64
26794246	잡담	글고 티켓 사기 개존많인데 글패는 적어도 사기 없잖아 4	16:15	58
26794245	잡담	한국팬들은 한국콘 글패로 못가? 8	16:15	130
26794244	잡담	미나상들도 인기 견제같은거 함? 8	16:14	117
26794243	잡담	혹시 에어컨 청소 업체 추천해줄만한데 있을까???? 너무 많아서모르겠어 어디가 좋은지... 1	16:14	25
26794242	잡담	요새 콘에 외국인 ㄹㅇ 많아서 한국에서 해도 국내콘 느낌이 안남 3	16:14	91

번호

카테고리

제목

날짜

조회

이벤트 공지

[🎬영화이벤트] 올여름, 코미디의 정석이 이륙합니다! <파일럿> 최초 무대인사 시사회 초대 이벤트 387

00:08

11,072

공지

더쿠 이미지 서버 gif -> 동영상 변환 기능 적용

13:57