더쿠 - 요즘 다이어트중인데 공복시간 긴 게 중요한 거 같음

처음엔 극단적으로 하다가

지금은 공복 시간 길게 하면서 그래도 적당히 먹는데 저녁은 건강하게

근데 살이 극단적으로 할때랑 비슷하게 빠짐 ㅋㅋㅋ

그래서 적당히 잘 먹고 공북 유지가 중요하구나 느낌

근데 당 높은 음료는 절대 안 먹음 간식이랑

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