평소에 아침안먹고
점심 일반식
저녁 일반식 or 안먹음
이렇게 지냈는데
트레이너가 식단하라고 해서
아침 두유 1개 + 계란2개
점심 일반식
저녁 닭가슴살 1개 + 현미밥 햇반 1개 + 방울토마토 10개
이렇게 먹으라해서 먹는데
주말엔 술도 먹고 막 먹었는데도
2주만에 3키로 빠지긴하더라..
근데 저렇게 먹으니까 배고안고파..
(과체중이긴함)
평소에 아침안먹고
점심 일반식
저녁 일반식 or 안먹음
이렇게 지냈는데
트레이너가 식단하라고 해서
아침 두유 1개 + 계란2개
점심 일반식
저녁 닭가슴살 1개 + 현미밥 햇반 1개 + 방울토마토 10개
이렇게 먹으라해서 먹는데
주말엔 술도 먹고 막 먹었는데도
2주만에 3키로 빠지긴하더라..
근데 저렇게 먹으니까 배고안고파..
(과체중이긴함)