아침 : 식빵 1-2개+삶은계란2개+토마토1-2개/ 무가당요거트(스테비아추가)+삶은달걀2개
점심 : 곤약밥 150g~200g(현미+곤약반씩)+반찬은 직장다녀서 외식이라 걍 밥만 바꿔먹었음..
간식 : 무가당요거트 또는 달걀 또는 단백질류 간식
저녁 : 토마토 2-4개, 곤약밥 150g~200g+단백질(생선구이,닭안심살제품이나요리,계란등)
중간중간 빵째끔.... 과자쨔ㅐ끔..케이크 째끔..... 시그니처카페음료째끔..... 이런식으로 살아감
난 와 나 완전 연예인 아니냐며 먹었는데 ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ
점심에 외식하는데 밥만 곤약밥으로 바꿔서 과하다 그러는건가 했는데 토마토도 3-4개 먹는거 과하대 토마토는 카운트에 안들어가는거 아니냐며