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잡담 160에 80키로였는데 30키로 뺐다가 5키로 찐 상태로 5년째 유지중
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무명의 더쿠 https://theqoo.net/ktalk/3284331818
2024.06.19 09:16
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저 5키로는 행복의 무게라고 생각하기로 했음 

체지방률 16%까지 내려봤는데 회사 다니면서 유지하기엔 너무 지독한 수치였다 

지금은 그냥 체지방률 22프로 정도로 잘 먹고 재밌게 운동하면서 잘 유지중

 

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