밤 9시 수영인데 가기전에 밥먹고 수영하고 와서 바로 쳐잠 그러면 살빠짐 전에 밤 8시 수영할땐 집에와서 자꾸먹어서 안빠졋는데 안먹으니깐 빠지더라 3달째인데 3-4키로빠진듯 식단안함