그니까 그냥 일반식에서 양만 줄이는식으로 하고 있는데 닭가슴살을 하나더 끼워서 먹어라..? 이런거.... 억지로라도 더 먹으라고 하셨거든 근데 난 살찐다는 생각이......있어서...... 그냥 고기같은 단백질을 메인으로 먹을때 아니면 억지로 더 추가해서 먹진 않았거든....?......... 근데........ 먹는게 좋은거니 내가 빼야될 살이 20키로나 남은 고도비만이어도......
잡담 헐 피티 받는 중인데 쌤은 억지로 단백질을 더 추가해서 먹으라고 했는데 내가 약간 고굽척..했거든...?
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