더쿠에 검색해도 나오는데 아침 점심 저녁 먹는데 아침과 점심 사이에 공복 만드는거임 단순히 말하면 걍 군것질 안한단거..ㅇㅇ
자기전 4시간 공복인채로 자고.. 근데 난 이거 안됨 바나나라도 먹고 잠ㅎㅎㅎ
잡담 나 시우민 다이어트로 5kg씩 빼고 살찌면 또 그걸하고 그런식으로 하는데
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더쿠에 검색해도 나오는데 아침 점심 저녁 먹는데 아침과 점심 사이에 공복 만드는거임 단순히 말하면 걍 군것질 안한단거..ㅇㅇ
자기전 4시간 공복인채로 자고.. 근데 난 이거 안됨 바나나라도 먹고 잠ㅎㅎㅎ